经常失眠，影响正常生活
2021-10-17 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：晚上睡觉总是睡不好，大脑里会自动幻想很多，午觉感觉被鬼压床，起床后头疼，
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满意答案
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- 李红冬 副主任医师
- 深圳市宝安区人民医院
病情分析：
目前的情况需要考虑有失眠影响到了睡眠质量，嗯，可以采取综合措施，比如呃饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶咖啡，适当的运动，比如慢跑，游泳，太极拳，瑜伽等。适当的做针灸按摩推拿，还可以每天晚上睡觉之前泡脚，并且嗯听舒缓的轻音乐。
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2024-06-09 06:41
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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