经常做梦，影响失眠。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为天天晚上做梦导致你很困扰。

指导意见：
出现这种情况，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前做做深呼吸放松，对提高睡眠质量很有帮助的。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动会提高睡眠质量。第三，最好去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生面诊，必要的时候可以配合助眠药物治疗。第四其实做梦是人的正常生理心理现象，做梦不会妨碍人的休息，梦境与睡眠环境，内心困扰，情绪状态等因素有关。改变对做梦的认知就能改变情绪和行为。