什么食物可以缓解便秘？
2021-10-18 2人回答
性别：女
健康咨询描述：什么食物可以缓解便秘？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘多是功能性的，与饮食习惯，排便习惯，上火，体内缺水，胃肠功能过缓等有关，可以调理饮食改善，平日尽量不要吃辛辣、刺激、煎炸、烧烤等易上火的食物，多吃富含膳食纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，胡萝卜，黑木耳，香蕉，火龙果，梨，燕麦，蜂蜜水等，多喝水多运动，经常顺时按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
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2021-10-18 07:20
其他答案 (1)
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
日常预防便秘的食物可以多吃一些含有纤维的，新鲜的蔬菜，还有水果以及粗粮等等可以多吃一些香蕉火龙果，白菜，生菜，芹菜，猕猴桃等等，一定要多喝水，避免出现上火的情况？
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2021-10-18 06:59
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