怎么知道自己有产后抑郁症

病情分析：
情绪持续低落，缺失愉悦感和安全感，压抑难受，爱哭，这就是常说的抑郁了，还有自残自杀念头与行为，影响睡眠影响肠胃消化功能问题与人际关系等等问题。

指导意见：
产前产后是特别敏感的阶段，更多是因为不满家人的态度，觉得自己受到伤害了，因此产生了偏执以敌对心理。这阶段不建议吃药，最好找心理老师做辅导，调整家庭相处模式，消除不信任感。

病情分析：
在生完小孩之后，情绪持续低落两个月，而且遇到事情就会想的比较悲观，消极些的可以初步的去判断为抑郁症。但是，是否得抑郁症药需要到医院进行各项检查，然后根据医生检查结果，才能够准确的确定为抑郁症。

指导意见：
平时不要给自己随意的去贴标签。情绪不好先学着去释放压力，比如可以通过运动、聊天、唱歌等方式，多与家人沟通，学会表达自己的情绪。