小产后抑郁症怎么办

病情分析：
从你的描述知道，小产后出现了抑郁症的表现，这种情况必须及时进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
抑郁症最主要的就是心理方面的因素，必须进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，不要考虑太多，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，必要时去医院的心理科进行治疗。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的问题，小产后抑郁症应该学会调整自己心态，把心里面压抑事情全部释放出来，勇敢去面对现实问题的。

指导意见：
抑郁症患者可能是心理或精神过度压抑，情绪低落的原因，首先应该学会自我进行调节自己心态，自我进行减压释放自己内心压力，遇到事情多和自己家人沟通交流，希望家人可以理解陪伴自己咨询心理医生的。