怎么搭配饮食才健康？
2021-10-18 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么搭配饮食才健康？
免费咨询
满意答案
-
- 李文晖 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
应该以清淡饮食为主，可以适量的吃些肉类，蛋类，牛奶，海鲜类等食物，尽量做到低盐，低脂肪，低糖饮食，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃或不吃辛辣，有刺激性的食物，做到荤素搭配，营养齐全，身体才能健康。
投诉
2021-10-18 19:34
其他答案 (1)
-
- 黄津 主治医师
- 福建省南平市第一医院
病情分析：
一般来讲，普通的饮食当中最好要有新鲜的蔬菜和水果，这两类食物含有丰富的维生素，另外要吃一些瘦肉鸡蛋或者海鲜等，这类食物当中含有丰富的蛋白质，同时也要吃一些淀粉类的食物，比如面粉或者是大米，补充机体的能量。
投诉
2021-10-18 23:02
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识