产后轻度抑郁症心理怎么调理

病情分析：
关于产后出现抑郁症状，主要是生产以后，体内雌性激素迅速下降，机体需要有一个调整的过程，在这个阶段，产妇就容易出现抑郁的症状。

指导意见：
一般生后一个月左右出现情绪低落，随着月份的增加，大部分三个月左右症状就会逐渐缓解，不用特殊治疗。平时要注意安排好哺乳期的生活，做到统筹兼顾，保证好充足的睡眠，做好产后的保健。平时要争取家人对自己的理解和帮助，主动与家人交流沟通互动，营造好家庭的和谐氛围，使自己顺利的度过这个非常时期。如果超过半年以上抑郁症状不见改善，要及时去精神专科医院就医。