腰痛引起坐骨神经痛怎么锻炼
2021-10-19 1人回答
健康咨询描述：腰痛引起坐骨神经痛怎么锻炼
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
最好的方法就是使用单杠、门框或横木等，要高出人体头部，双手握住，使身体悬空，然后使身体部位放松自然下垂，就能够达到牵引腰部的作用，减轻坐骨神经痛的症状。还可以通过他人进行专业按摩腰部、腿部肌肉，促进血液循环加快，减轻水肿。
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2022-12-30 03:44
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