适合腰肌劳损跑步有用吗
2021-10-20 2人回答
健康咨询描述：适合腰肌劳损跑步有用吗
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满意答案
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- 刘建国 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
适当的跑步对腰肌劳损也是有作用的，在一定程度上能够增强腰背部的肌肉力量，对于减轻腰肌劳损引起的疼痛症状具有一定的效果。对于腰肌劳损的患者，平时要端正腰部姿势，定时改变姿势，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，同时还要加强保暖，避免受凉，多睡硬板床休息。
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2021-10-21 05:23
其他答案 (1)
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- 郭百庆 副主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
腰肌劳损的患者不适合跑步，因为在跑步过程中，腰部肌肉会受到过度的压力和拉伸，会让腰部肌肉痉挛和水肿加重，从而加重腰部劳损的症状，不利于后期腰部劳损的恢复。所以，腰肌劳损患者出现症状后应该温热休息，避免腰部过度紧张，并可配合针灸、理疗等对腰部进行治疗，来促进腰部肌肉劳损的恢复。
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2021-10-20 23:43
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