我睡眠不好每天都睡不着基本每天都没有睡觉我该怎么办

病情分析：
你是一位22岁的患者，每天不睡觉，吃了很多药，还是睡不着，感觉时间不多了，害怕死亡。心理很焦虑。

指导意见：
我能理解你的焦虑心情，能说说你平时的学习工作生活情况吗？说说你平时的作息时间，你平时的爱好，和自己的想法。可能你的担忧比较多，会不会感到恐惧？

病情分析：
您好，根据您描述的这些信息，男性，22岁，由于睡眠质量不好，每天都睡不着，基本上觉得每天都没有睡好觉，您的这种情况考虑是生活作息混乱引起的睡眠质量下降以及精力不充沛而导致工作生活的负面影响。

指导意见：
首先建议您对自己的生活作息有一个科学合理的规划，制定良好的生活作息表。其次，建议您多加强身体锻炼，因为身体是一切的本钱。第三，就是要合理科学的饮食，养成良好的一日三餐的习惯。第四，多注意调节自己的情绪，劳逸结合，第五，多与人沟通交流，获得情感支持。