产后抑郁症怎么走出光芒

病情分析：
首先，要到医院检查确认，是否为产后抑郁症。其次，在哺乳期尽量避免用药。最后，采用心理治疗方法，寻求心理咨询师帮助。

指导意见：
日常护理中适当运动，积极参加社交活动，多与朋友聊聊天。也可以与爱人多沟通，学会表达自己的感受。饮食均衡有营养。

病情分析：
从你的描述知道，你想了解产后抑郁症方面的问题，抑郁症最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节。

指导意见：
这种情况建议应该进行自身的调节，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，家人帮助产妇照看孩子，让产妇有足够的休息时间，家人及时了解产妇的心理变化，避免不良因素的刺激，有时间听听音乐，调整一下心情，必要时去医院进行治疗。