肥胖者饮食上需要注意哪些呢？

病情分析：
肥胖的患者日常饮食一定要多加注意，饮食上一定要选择热量少的食物。一定要低盐低脂，低脂肪，清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些容易消化富含粗纤维的食物，来增加饱腹感，综合以上几点，肥胖的患者还要坚持锻炼身体，饮食加上合理的运动可以起到减肥的作用，减肥是属于一个漫长的过程，一定要持之以恒。

病情分析：
你好！肥胖者要少吃含热量高的太甜的、太油腻的食物。每餐最好吃七八分饱，晚餐只能吃六分饱左右，多吃含纤维素高的食物，燕麦粥，山药粥。可以多吃新鲜的蔬菜，吃含糖量少的水果，多吃优质蛋白的食物。每天坚持到户外做有氧运动1.5小时左右，这样可以不断的提高自身免疫力和抗病体质，身体才能永远健康快乐！