富含锌元素的食物有哪些？
2021-10-24 2人回答
性别：男
健康咨询描述：富含锌元素的食物有哪些？
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满意答案
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- 赵宇 副主任医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。动物性食品普遍含锌量比较高。植物性食物中，含锌量普遍偏少。贝壳类食物的含锌量也较高。而水果中锌的含量最少。动物性蛋白质食品。
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2021-10-24 14:12
其他答案 (1)
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
锌元素是人体必需的微量元素，可促进儿童大脑的健康发育，使伤口愈合。我们常见的含有锌元素的食物有海产品类。如虾皮，海鱼，牡蛎等。瘦肉类是猪肉，牛肉，羊肉等瘦肉。植物类包括黄豆，绿豆，蚕豆等。果类有花生，核桃，栗子，瓜子。
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2021-10-24 16:06
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