失眠吃什么能够帮助入眠呢？
2021-10-24 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠吃什么能够帮助入眠呢？
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满意答案
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- 侯婷婷 主治医师
- 咨询：3792人
病情分析：
失眠的患者吃哪些食物有助于入眠？可以吃一些红枣，苹果，黄豆等食物，均有助于帮助路面睡觉之前用温开水泡泡脚，保持一个心情愉悦的状态。可以听听轻音乐也有助于入睡。
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2021-10-25 06:55
其他答案 (1)
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
除了失眠以外，需要看身体还有没有其他的症状，失眠只是一个临床表现而已，可能还会伴随其他的情况，比如身体方面的问题，还有心理方面的问题。
指导意见：
所以针对失眠的状况，如果时间持续比较长，还需要给予足够的重视，必要时去医院就医，排除身体方面的疾患，排除心理方面的疾患，根据具体情况给予必要的治疗，同时要养成良好的生活作息习惯，祛除压力，放松心情。不要自行随意服用药物。
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2021-10-24 12:58
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