失眠的人可以吃香蕉吗？
2021-10-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠的人可以吃香蕉吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
您好：失眠的嗯可以吃香蕉，香蕉中含有丰富的天然镁元素，能起到松弛肌肉，抗焦虑的作用，睡前吃一根香蕉有一定的催眠作用，失眠也可以在睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚有助于睡眠。
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2022-11-02 23:09
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