失眠患者的日常起居要注意什么
2021-10-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠患者的日常起居要注意什么
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠的患者在日常起居的时候，一定要注意养成良好的休息睡眠规律，白天适当的做一些户外活动，可以尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，尽量的注意饮食均衡，不要吃一些兴奋性的食物或者是药物。按照医生的医嘱吃药治疗。
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2023-01-04 10:15
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