失眠的患者平时要注意什么好啊？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：这几天我的工作压力比较大，但每天晚上回去躺在床上还总睡不着觉，经常会胡思乱想的，导致白天的精神状态很不好，这总是失眠平时该注意什么好啊。
想得到怎样的帮助：失眠的患者平时要注意什么好？
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满意答案
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- 高彤 主任医师
- 咨询：10418人
病情分析：
看你描述的情况是工作压力比较大，导致入睡困难，失眠在医学上大部分认为是心理因素导致的，因为承受的压力大或受到不良情绪的刺激而导致神经功能失衡，出现兴奋不安和焦躁，这种情况最好是去心理医生那里进行疏导排解和释放，另外非常值得注意的是失眠的患者一定要消除失眠的恐惧，不然在睡觉之前会产生恐惧感，会非常害怕入睡困难，时间长了就会形成一个兴奋点，导致自我提醒和自我强化。可以口服一些安神的中药。
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2021-11-27 07:33
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