失眠了怎么办就可以睡觉？

病情分析：
失眠了就顺其自然，干脆不睡。偶尔一次的失眠对生活没有影响是正常的，每周不超过三次也是可以在正常范围内。

指导意见：
什么时候困了，什么时候睡？白天按时起床，不要影响工作。如果睡不着干脆就不睡，让自己醒着保持觉醒状态。反而更有利于入睡。

病情分析：
失眠是由多种原因引起的，比如焦虑，烦躁，压抑，痛苦，都有可能会导致失眠，也有可能是躯体方面的问题，还有可能是服用一些药物

指导意见：
所以您目前这种状况，建议您放松心情，晚上有困意的时候及时上床入睡，平时可以做做深呼吸，听听音乐跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态，必要的时候可以去医院找医生给您开一些药物辅助治疗