2021-10-27 3人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠了怎么办就可以睡觉?
满意答案
病情分析:
失眠了,一定要去睡眠科就医,让睡眠科的医生是记得看一下根据具体情况来对症治疗,可以吃助眠的药物,也可以通过理疗按摩或者是以中药进行调理,患者自己养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动,对睡眠不要过度的关注。
其他答案 (2)
病情分析:
失眠了就顺其自然,干脆不睡。偶尔一次的失眠对生活没有影响是正常的,每周不超过三次也是可以在正常范围内。
指导意见:
什么时候困了,什么时候睡?白天按时起床,不要影响工作。如果睡不着干脆就不睡,让自己醒着保持觉醒状态。反而更有利于入睡。
病情分析:
失眠是由多种原因引起的,比如焦虑,烦躁,压抑,痛苦,都有可能会导致失眠,也有可能是躯体方面的问题,还有可能是服用一些药物
指导意见:
所以您目前这种状况,建议您放松心情,晚上有困意的时候及时上床入睡,平时可以做做深呼吸,听听音乐跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态,必要的时候可以去医院找医生给您开一些药物辅助治疗