怎样减去腰部的肥肉
2021-10-28 2人回答
健康咨询描述：怎样减去腰部的肥肉
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满意答案
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- 薛磊 副主任医师
- 河北省儿童医院
指导意见：
你好，慢跑配合仰卧起坐会有帮助，平时注意饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，必要的时候可以通过医美的方法治疗，比如吸脂治疗。
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2021-10-28 11:55
其他答案 (1)
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- 张爱国 主任医师
- 元氏县中医院
病情分析：
首先是控制饮食，少吃油腻性的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，然后锻炼加强锻炼，可以进行有氧运动和无氧运动，有氧运动可以快走，慢跑每天30~60分钟，每周坚持3~5次，无氧运动是做肌肉运动，可以做仰卧起坐，俯卧撑，平板运动等，通过锻炼腰部的肥肉是会慢慢消去的，也就是说管住嘴迈开腿至关重要。
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2021-10-28 11:00
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