想减去腰部肥肉及胸部肥肉,请指教!
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：买了仰卧板,每天做三十个,可是发现肌肉是有了,肥肉也没少,看起来更肥了.
请各位大师教个好方法!谢谢!
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥是一个长期的坚持的过程，必须有毅力，建议，不但要运动以外，还要严格控制饮食，不控制饮食，减肥也不会成功，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外，每天经常转呼啦圈，做仰卧起坐俯卧撑比较好。
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2021-11-27 08:15
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