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这段时间失眠请问吃什么好？

2021-10-28 2人回答

性别：男

健康咨询描述：这段时间失眠请问吃什么好？

满意答案

病情分析：
有一段时间的失眠可以先从心理上进行调整，比如说可以练习观呼吸疗法，认知行为疗法，也是心理医生比较常用的方法，还可以吃一些具有安眠效果的抗焦虑药改善睡眠

投诉 2021-10-30 13:26

其他答案 (1)

病情分析：
不知道你的岁数大小，不知道你为什么睡不着觉是想不通想不明白，还是拿不起放不下，失眠总的来说都是有原因的。

指导意见：
如果你的年龄不太大，就要找到失眠的原因是什么。找到的问题的原因再解决这个问题！如果是中年人以下的，那晚上睡不着觉，坐在那里看书就可以了，很快就会发困睡着的，100%有效！否则的话你有学习的无限的知识！

据说喝杯牛奶有助于睡眠！

投诉 2021-10-28 15:42

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