请问含钙量比较多的食物都有哪些呢？
2021-10-28 2人回答
健康咨询描述：请问含钙量比较多的食物都有哪些呢？
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满意答案
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- 吴晓庆 主任医师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
根据您的病情描述，食物中含钙比较多的食物有豆制品、虾皮，黑芝麻以及牛奶等食物，牛奶吸收率最高，因此推荐每天最好保证奶液400毫升左右，以满足每天钙的需要量，豆制品中含钙量高，但吸收不佳，因此不推荐。
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2021-10-28 17:03
其他答案 (1)
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- 陈朝 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
您好，根据您所描述的情况，平时多吃一些含钙高的食物，多吃一些牛肉，瘦肉，鱼虾排骨，鸡蛋，喝点大骨头汤，天气好的时候多去户外晒晒太阳，可以促进钙吸收，饮食上要多种多样化补充体内的微量元素。
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2021-10-28 16:43
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