天天失眠有什么办法可以解决？

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，如果每天都存在失眠的表现的话，要通过积极的自我调理，另外，还可以配合药物来改善

指导意见：
对于自我调理方面，最主要的是要多参加一些户外的运动，而且要规律作息，放松心情，尽量保持乐观的心态，另外就是在饮食方面，一定要避免辛辣刺激性的食物和兴奋性的饮料，其次就是配合相应的药物，比如右佐匹克隆或者是阿普唑仑等药物来改善

病情分析：
你好，问题已查阅。主要是咨询有关失眠的问题？失眠是临床中常见的症状，很多躯体疾病会伴发出现失眠，如果是偶尔是失眠，可以尝试白天增加运动，放松心身的方法调整。但如果是连续的失眠，建议到医院就诊，和医生详细沟通下，评估下心理状态，找到失眠的原因。然后针对性的给予治疗。