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睡不着，很痛苦，无法深度睡眠

2021-10-29 2人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：很想睡觉，躺了一个小时，进入浅度睡眠，做了什么梦都是自己能控制的，感觉到身体非常疲惫，终于要睡着了不在做梦了，这个时候却一直进不去深度睡眠，徘徊在门外，不知道是心慌还是身体不舒服，虽然大脑极度想睡觉，并且意识很清醒目标很明确的想睡觉，但是身体感觉犯恶心，一直不让我睡，几番抗争下来，一直进不去深度睡眠，最终睁开眼睛放弃睡觉，我这是精神分裂吗？总感觉自己身体想做的事情心理上有些排斥，还是焦虑心慌导致呢？

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满意答案

: 赵建玲 二级心理咨询师; 咨询：16088人

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你以上表现出的这些症状，最主要的考虑是存在有睡眠障碍的问题

指导意见：
所以针对你现在的情况，建议你不要胡思乱想，最主要是要放松心情，不要有任何的顾虑，另外就是多参加一些户外的运动，还要规律作息，不要熬夜，每天晚上的11点之前必须上床睡觉，再上床睡觉之前可以饮一杯温热的牛奶，泡一个热水脚，这些都有利于睡眠的改善，另外，可以配合一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素b1也可以选择右佐匹克隆来改善睡眠

投诉 追问 2021-10-29 11:03

2021-10-29患者追问

就感觉两个人在拉扯我一样，一个非常渴望睡觉，一个就是不让我睡