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总是心情不好，时不时想不好的事情

2021-10-29 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：很长时间都是心情不好时不时的想哭，一般都是在晚上想然后就心情不好怎么回事呀

满意答案

病情分析：
你这种情况可能有一种抑郁情绪发作的表现，这种情绪的发作可能在晚上会更加明显一些。因为在晚上缺乏了其他事情的干扰。

指导意见：
你会把你的注意力更加的集中在自己的情绪上，所以说感受的更为明显一些，还是要注意自我的调节，不要总想一些不好的事情，尽量的让自己放松自己的情绪。

投诉 2021-10-30 08:34

其他答案 (1)

病情分析：
你好，从你的这种情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维造成的原因，另外，也不排除存在其他器质性病变引起加重问题！

指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练来提高精神状况，精神上避免压力过大，适当的劳逸结合工作，不要过于疲劳，多给自己积极的暗示和鼓励，培养兴趣爱好，慢慢调整

投诉 2021-10-30 08:35

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