失眠前期怎么治疗
2021-10-30 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠前期怎么治疗
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
失眠前期想要治疗的话，首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼，放松心态，转移自身精力和注意力，睡前少看手机，电脑白天少睡觉，不要让自己的精神在睡前过度紧张兴奋，必要的时候使用一些安神的中药或改善睡眠的药物干预治疗。
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2021-11-01 17:30
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
失眠是一个生理症状，是一种对睡眠的质和量不满意的状态。正常人由于各种因素都可以出现一定的睡眠问题，例如失眠。失眠前期，可能表现为睡眠浅或者是对睡眠的质量过度的关注。治疗方面需要保持一个平常的心态，对睡眠需要有一个正确的认知，睡眠的时长并不决定睡眠质量，睡眠是一个自然的过程，养成良好的睡眠习惯更加重要。
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2021-10-30 22:54
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