可以补充膳食纤维的食物有什么？
2021-10-31 2人回答
性别：女
健康咨询描述：可以补充膳食纤维的食物有什么？
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满意答案
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- 李国宏 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
如谷粗粮水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维，食物中的膳食纤维，包括可溶性和不可溶性两大类，可溶性的是纤维，来源于果胶膜鱼等等，不可溶性的膳食纤维，它最佳的来源就是全谷物的粮食，包括麦麸，麦片儿奶粉，燕麦豆类，还有一些蔬菜和水果，有许多富含膳食纤维的食物，比如说第一丰富的就是谷类，尤其是一些粗粮
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2021-10-31 11:19
其他答案 (1)
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- 李洪莲 主任医师
- 咨询：3630人
病情分析：
可以补充膳食纤维的食物，主要有两种，一种是芹菜，一个是韭菜。另外一些杂粮也可以补充纤维，例如玉米，还有高粱这些食物。平时要多吃一些粗粮，对于补充膳食纤维是有好处的。
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2021-10-31 07:45
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