2021-10-31 2人回答
健康咨询描述:便秘吃什么维生素好
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病情分析:
便秘的患者主要是注意饮食清淡,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜等含维生素丰富的食物,这个并没有特指哪种维生素的,平时一定要尽量的饮食调控,要能够有助于整体症状的改善。
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指导意见:
便秘吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。可以服用维生素B12,便秘需要加强体育锻炼,需要注意外出散步、跑步、吃饮食清淡食物。