睡前适合吃填饱的食物吗？
2021-11-01 2人回答
性别：女
健康咨询描述：睡前适合吃填饱的食物吗？
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满意答案
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- 王洪华 主治医师
- 山东第一医科大学第二附属医院
病情分析：
如果您在睡前有一些饥饿的情况下，那你可以喝一杯温牛奶，这种情况有助于睡眠还加强营养，但是说吃饱的时候就不要吃了，因为本身这种嗯在休息的时候就不要吃食物了，因为影响一些胃肠道功能的。
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2021-11-01 12:22
其他答案 (1)
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- 王仃仃 医师
- 济宁市中医院
病情分析：
睡前的饮食原则是不能过饱，大约建义5分的同时注意饮食，易消化的食物。
指导意见：
晚餐的食物质量有助于夜间的睡眠，保证第2天的精神状态，因此反差很重要，晚餐需要清淡易消化，同时避免辛辣刺激，油腻之品。
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2021-11-01 11:27
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