失眠患者睡前适合吃哪些食物？
2021-07-07 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠患者睡前适合吃哪些食物？
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
睡眠的患者平时要注意饮食调整，可以适当多吃些富含色氨酸的食物，这些食物主要包括火鸡，香蕉，无花果，牛奶，酸乳以及核桃酱等食物，均能够帮助睡眠，平时尽量不要喝浓茶浓咖啡。
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2021-07-07 12:14
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