什么时候能吃零食呢？
2021-11-02 2人回答
性别：男
健康咨询描述：什么时候能吃零食呢？
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满意答案
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- 李国宏 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
健康的饮食习惯，最好不要吃零食，注意清淡易消化饮食，肉蛋奶均衡搭配，多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充微量元素，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，适当的运动增强体质，保证良好的睡眠，不能熬夜
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2021-11-02 12:33
其他答案 (1)
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- 赵雪芹 主任医师
- 咨询：3422人
病情分析：
如果要吃零食的话，最好在两餐之间吃比较好，如果正常吃的话，就会造成营养过剩，给机体造成负担。如果在两餐之间吃，原来正常吃的食物消化得差不多了，然后再吃一些零食，增加一部分营养和能量，这个时间段吃是比较好的。
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2021-11-02 08:26
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