纤维的食物会影响睡眠吗？
2021-11-02 1人回答
性别：男
健康咨询描述：纤维的食物会影响睡眠吗？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
纤维的食物是不会影响睡眠的，相反，睡前吃一些高纤维素的食物是可以帮助促进睡眠的，平时要注意，不要有太大的压力，睡前不要吃太多，如果饱腹感太强的话，会导致出现失眠的情况，平时饮食要注意清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。
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2023-01-07 13:43
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