失眠多梦易醒睡眠障碍

病情分析：
首先你这种情况可能有一种。更年期的表现，长时间的可能处于这种紧张和焦虑的状态，要注意放松自己的情绪，缓解紧张和焦虑感。

指导意见：
要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心快乐的事，转移注意力。睡前可以适当的做做轻微的运动，听听轻松的音乐。

病情分析：
你好女士，从你描述的情况来看，这种状况初步还是考虑一个睡眠障碍。伴神经衰弱。另外呢，从你描述中来看，这种状况已经存在着较长的时间。也就说这种状况从你18岁左右开始就出现了，那么这么长时间的失眠和这种相关的症状。那么往往这反映了这种状况应该和一个人内在涉及到人格结构层面的焦虑体验是有着很紧密的关系。

指导意见：
因此呢，目前对于这个问题的治疗。这个治疗呢，可能是需要一个过程和一个较长时间的治疗。心理治疗。同时辅助药物治疗。应该是比较合适的。当然具体的情况需要对你整个问题了解的更多才行。