腰部不适，僵硬并伴有酸痛

病情分析：
情况有的时候膨出的情况是能够引起的，需要注意保暖，避免着凉，少吃一些刺激性的食物，还需要注意避免拿一些重东西，这种情况可以局部热敷，可以选择理疗配合药物的治疗调理。

病情分析：
针灸推拿按摩对症治疗，避免剧烈活动，保证好休息，忌辛辣刺激食物和烟酒，补充蛋白质促进恢复，保守治疗效果不好，必要的话还需要考虑是否需要手术治疗，术后对症治疗缓解症状，避免耽误病情。

病情分析：
一般来讲，人一旦上了年纪以后，腰背肌容易出现这种劳损和退变，都有不同程度的腰痛的症状和肌肉僵硬的感觉，这种情况可以进行适当的理疗，药物等对症处理，在急性发作期进行适当的卧床休息，一般来讲症状都会有缓解。

病情分析：
腰间盘膨出可以先保守治疗做一做热敷治疗缓解疼痛口服腰痛宁胶囊和甲钴胺片。还需要做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站以及弯腰活动。