怎么判断自己得了产后抑郁症

病情分析：
您好！据您所述的情况本身在生产孩子后，是会由于过多的疲劳以及作息习惯的改变，甚至缺乏育儿经验，在家庭中转换角色后缺乏和家人的沟通，不排除有一些较大的压力，自我出现有负面情绪化，严重影响到睡眠质量不佳，甚至不排除出现一些偏激的做法和行为

指导意见：
这种情况是不能通过自我的判断来诊断的，如果是有和继往明显的情绪反差，已经有失眠的现象和情绪的波动时，是需要得到家人的关怀和理解，尽可能分担减轻压力，如果有较长h的周期而出现有负面情绪化，是需要到专业的精神治疗科进行神经症鉴别诊断的

病情分析：
产后抑郁症是指女性在产褥期出现的典型的抑郁症状或抑郁发作。比较常见的症状是心境低落，难以开心。兴趣降低或消失。自我评价很低。觉得自己做不好很多事情也带不好宝宝。

指导意见：
敏感多疑，脾气暴躁，焦虑紧张。觉得自己得不到家人的理解关爱。感觉孤单无助。常常悲伤流泪。失眠健忘，头晕乏力。注意力不集中，记忆力下降。如果具有以上大部分症状，就是有产后抑郁症了。