菜籽油要如何吃才健康呢？
2021-11-03 2人回答
健康咨询描述：菜籽油要如何吃才健康呢？
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满意答案
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
菜籽油应该要少吃，其实不管是哪一类的一个油都建议去少吃一些，控制一下我们身体的一个油的摄入量，多去吃一些油的话，对于我们的肠道代谢来说是有一种负担的。
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2021-11-04 01:20
其他答案 (1)
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- 孟昱 副主任医师
- 东平县第一人民医院
病情分析：
人体对菜籽油的消化吸收率较高，但是部分菜籽油中含有较高的芥酸，影响其营养价值，尽量食用菜籽油时不要生吃，将菜籽油放入锅内，多烧一会儿，让部分芥酸挥发掉，再就是每日菜籽油食用不超过25克。
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2021-11-03 23:37
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