入睡困难醒的早睡眠浅
2021-11-03 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：入睡很困难，要不停的翻身很久才可以睡着，除了特别特别困的情况下，睡之前大脑安静不下来，一直在想事情，想着想着才会睡着，基本每天晚上睡觉都会做梦，睡眠很浅，半夜经常醒，也总是睡不着午觉，中午很少能睡着觉
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
正常人都可以存在一定的睡眠问题，例如入睡困难，早醒，睡觉浅或者睡后难以入睡。有些可能存在一定的精神心理因素，有些也与躯体因素或者是睡眠习惯有关。睡眠是一个自然的过程，不必要对睡眠过度的关注，平时保持平常心态就会增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期失眠需要在医生的指导下药物治疗。
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2023-01-04 09:16
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