学生出现失眠怎么办
2021-11-04 2人回答
性别：男
健康咨询描述：学生出现失眠怎么办
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
学生出现失眠，建议到心理科进行心理治疗，或者是通过心理老师或者是心理咨询师的辅助，养成规律作息的习惯，注意睡眠卫生来改善，严重的失眠则需要用安眠类的药物
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2021-11-05 10:34
其他答案 (1)
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- 周鹏 二级心理咨询师
- 咨询：3178人
病情分析：
学生出现失眠现象，首先应该确定一下造成失眠的原因。是环境因素造成的，还是个人精神紧张，还是疾病因素引起的。
指导意见：
排除疾病因素，学生应该学着适应环境，最重要的是消除心里紧张。合理安排作息时间，适量参加有氧运动。不要压抑自己的情绪，必要时寻求心理辅导。
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2021-11-04 16:48
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