夏天怎样瘦身减肥
2021-11-04 2人回答
健康咨询描述：夏天怎样瘦身减肥
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
夏天想要瘦身，要管住嘴、迈开腿，首先要注意饮食，避免暴饮暴食，避免过度节食，平时要吃一些蔬菜、粗粮，少吃烧烤、啤酒、肥肉等食物，同时每天要进行足量的有氧运动。
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2021-11-04 21:52
其他答案 (1)
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
夏天可以采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-05 08:02
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