2021-11-04 2人回答
健康咨询描述:每天多吃什么能减肥瘦身
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病情分析:
平时可以多吃水果,能够起到减肥的作用。比如苹果只有降脂作用,能够加快体内的代谢,从而减少脂肪。还有柠檬含有的维生素也能够加快新陈代谢,起到瘦身的作用。平时可以多吃水果来进行减肥,但是需要注意的是水果是不能长期当作正餐来食用的。长期只吃水果是可能导致贫血的情况。而对于脾胃阳虚的人是不可以吃水果来减肥的。
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病情分析:
每天吃一些蔬菜,而且做法清淡一些,能够起到瘦身的功效,建议平时严格控制饮食,每天坚持有氧运动达到60分钟可以吃一些胡萝卜,白菜,菠菜,芹菜,冬瓜,苦瓜,黄瓜,生菜等蔬菜,有利于减肥,同时每天在坚持有氧运动。