2021-11-04 2人回答
性别:女
健康咨询描述:女人怎样腹部减肥瘦身
满意答案
病情分析:
女性腹部减肥瘦身,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,可以经常转呼啦圈,游泳,骑自行车,快走,慢跑等运动。
其他答案 (1)
病情分析:
一:粗盐按摩
方法1:每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后冲掉,然后就可以洗澡了。
方法2:洗完澡后在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓的时候不要太用力,以免把皮肤搓得更加粗糙。
二:变形仰卧起坐
做法:躺在床位,臀部以下留在床外,膝盖弯曲使大腿在腹部上方。双手伸直放在身体两侧,手掌朝下放在臀部下方。接着腹部用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖一定要朝上,使身体形成一条直线,再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到肚子在用力。