镁元素每日摄入量多少比较均衡？
2021-11-05 1人回答
健康咨询描述：镁元素每日摄入量多少比较均衡？
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满意答案
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
镁元素，每天正常的摄入量是300~500mg。镁和钙一起维持着，骨质健康增强骨密度可以预防骨质疏松。所以日常一定要养成良好的饮食习惯和作息习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，保证充足睡眠，饮食一定要清淡。
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2021-11-05 14:42
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