10岁小朋友减肥法瘦身
2021-11-05 2人回答
年龄：10岁
健康咨询描述：10岁小朋友减肥法瘦身
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
10岁小朋友平时减肥瘦身可以通过平时运动和调整饮食，来达到减肥的效果。身体肥胖主要是堆积了大量的脂肪，平时不要食用过于高热量，高脂肪的食物，减少体内的脂肪增加，多吃新鲜蔬菜和水果儿，每天坚持运动，能够消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。
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2021-11-05 12:42
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
一般10岁孩子应该按照下面的方式来减肥：1、调整饮食结构，给儿童适当的多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，少吃含糖量以及脂肪量高的食物，比如油炸的食物或者巧克力等，因为儿童正处在生长发育期，不能像成人一样通过节食来达到减肥的目的，只能通过科学的饮食结构调整来起到减肥的效果。2、增加运动，运动可以有效消耗体内过多的脂肪，让儿童的减肥更加的规范、科学，运动要适度，可以采用慢跑或者游泳、跳绳的方式。
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2021-11-05 13:37
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