红酒吃什么能减肥瘦身

病情分析：
喝红酒可以提高新陈代谢，红酒中含有维生素C、E和萝卜素，具有抗氧化的作用；要养成用餐时品尝红酒的习惯，喝红酒可以避免暴饮暴食，红酒中含有的酒精有减轻压力的作用；红酒内含有丰富的铁元素，具有活血暖身的作用，减少体内水分的堆积，防止肥胖。红酒加奶酪一起食用，每天睡前喝一杯50-100ml的红酒，可以分解脂肪，这样喝红酒减肥最有效。

病情分析：
减肥主要是控制饮食的总量，坚持运动锻炼来有效减肥，喝红酒是不能减肥的，每天饮食不要过量，但是也不能绝食减肥，可以选择适合自己的运动方式，比如跳绳、减肥操、健美操等，只要运动量达到40分钟左右，是能够有效减肥的。