焦虑症和抑郁症怎么自己治疗
2021-11-05 1人回答
健康咨询描述：焦虑症和抑郁症怎么自己治疗
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
焦虑症和抑郁症，想要自己治疗的话，如果是轻症，可以通过调整心态来改善症状。如果是中重度的需要药物治疗和心理疏导。平时要经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动。
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