2021-11-05 2人回答
健康咨询描述:胖人吃什么茶减肥瘦身
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指导意见:
可以和一些减油的茶,例如红茶、普洱等等。这些茶号称有刮油的功效。其次,网上也有介绍茉莉花茶也是减肥的良好选择之一,还有乌龙茶也是不错的选择。但其实要知道,茶对于减肥的功效其实是很有限的。想要在短时间看到减肥的成果就要采取更加科学和直接的手段。例如减少碳水化合物和油腻食品的摄入,增加运动量,减少过多能量的摄入。其次还有保证良好的作息规律和方法,要健康和养生地生活。
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病情分析:
减肥喝茶是有一定的辅助作用,但是减肥最主要的是控制饮食的总量,坚持运动锻炼,这样才能够有效减肥,特别是每天坚持有氧运动要达到一个小时左右,可以选择快走,慢跑,减肥操,健美操,练习瑜伽,练习太极拳,跳绳等,只要长期的坚持运动,减肥的效果是很好的。