失眠睡眠不好，经常上厕所

病情分析：
你的情况持续多久？最好到医院检查确认一下，然后根据医生诊断结果，进行相应的治疗。白天不要思虑过多，睡前放松听音乐。

指导意见：
晚上9点之后不在喝水，要控制自己，口渴的时候，可以用棉签沾水擦唇。晚上喝水过多，容易去厕所，从而影响睡眠。或者与朋友聊聊天。

病情分析：
你是一个21岁的小伙子，现在是失眠睡不好，经常上厕所啊，有不舒服的感觉，手心发汗，浑身发热等

指导意见：
上述的情况表现得比较复杂，说明你现在的身体比较虚弱，需要锻炼身体，促进身体的内外平衡，同时还要增加营养，符合身体的消耗需要，还有要规律的生活，保持充足的睡眠时间和睡眠质量