晚上吃什么饭能减肥瘦身
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：晚上吃什么饭能减肥瘦身
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满意答案
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你想减肥的情况下，在晚上就不要吃特别油腻的食物，如果一些肥肉了一些就是蛋白质高的时候也不要吃，容易造成一些吸收比较多，肥胖的要注意控制饮食量，然后晚上再走走步锻炼一下
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2021-11-05 16:47
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
晚餐可以吃一些蔬菜，水果，燕麦等，这些都是对减肥有帮助的，想要减肥还是需要控制好饮食的总量，坚持运动锻炼，才能够有效减肥，每天坚持有氧运动一个小时左右，这样可以消耗热量，消耗脂肪，达到减肥瘦身的目的。
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2021-11-05 16:09
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