瘦身晚上应该吃什么减肥
2021-11-05 2人回答
健康咨询描述：瘦身晚上应该吃什么减肥
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
晚上尽量吃易消化食物，像黄瓜、菠萝、苹果等，都是减肥很好食物。切记晚上不要吃太过油腻且辛辣刺激的食物，这样会增加胃肠道负担，尤其是甜食。晚上我们可以吃些水果和蔬菜。平时我们应该加强锻炼，多做有氧运动，例如健美操、游泳、跑步等，可以增强自身的免疫功能，促进胃肠道吸收。
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2021-11-05 21:10
其他答案 (1)
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
减肥期间晚上可以选择清淡易消化的，低脂高蛋白类的食物进行摄入，清淡易消化，减肥期间的`人群，晚餐一定要吃得清淡易消化比如可以吃蔬菜，水果，肉类，这些食物不容易在体内形成脂肪堆积，从而造成胖肥
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2021-11-06 08:19
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