我总是很烦躁，早上会很伤心

病情分析：
情绪低落，提不起兴趣，入睡困难或睡眠过多，感觉疲倦或没有活力，食欲不振或吃太多，烦躁不安，悲观消极，自我评价过低，这是抑郁了。

指导意见：
建议在平台咨询，做免费的心理评估，确定症状程度。严重的话就吃药治疗，另外还需要学习心理治疗的方法与技巧，消除负能量情绪。

病情分析：
看了你上面描述的情况，你这种情况属于不好的心境状态，有焦虑和抑郁，会让你很难受。由于这种心境持续了一年时间，具体原因可能和你的性格经历和内心的想法有关。

指导意见：
对于这种情况，你可以去医院心理精神科或者精神卫生中心检查一下有没有抑郁症，看看是否需要药物治疗。也可以选择专业的心理咨询和治疗，学习一些心理调节办法。平时生活中多做户外运动，多和人沟通交流，让自己心情舒畅。